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運(yùn)動(dòng)前你的熱身動(dòng)作是不是拉拉腿、拉拉胳膊、做箭步蹲。這類動(dòng)作都屬于[靜態(tài)拉伸]而相比于靜態(tài)拉伸，[動(dòng)態(tài)拉伸]可能是更合適的運(yùn)動(dòng)前熱身方式。
文章來源：舒華微信公眾號(hào)
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